الماتشا فوائد.. يتميز الشاي بشكل عام بالعديد من الفوائد الصحية، لاسيما شاي الماتشا، وهو أحد أنواع الشاي الأخضر الشهير في اليابان، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على فوائد شاي الماتشا.

الماتشا فوائد

وعن الماتشا فوائد، يشير موقع "forbes" إلى أن شاي الماتشا يعد أحد أنواع الشاى المستخدمة على نطاق واسع وله فوائد متعددة، ومن أبرزها ما يلي:

• شاى الماتشا يسهم في إنقاص الوزن الزائد، وومفيد في عملية التمثيل الغذائي ويمد الجسم بالطاقة، ومفيد في حماية القولون من المخاطر الصحية وتطهير المعدة، وبدورها لها دور فعال في معالجة الإمساك.
• شاى الماتشا يتضمن كمًا هائلًا من مضادات الأكسدة الصحية والتي تسهم في المحافظة على نضارة وشباب الجسم، مثل الوقاية من الالتهابات.
• شاى الماتشا يحتوي على العديد المواد والأحماض الهامة الصحية.
• شاي الماتشا يسهم في زيادة النشاط.
• شاي الماتشا يخلص من دهون الجسم.
• شاي الماتشا يعزز توهج وسلامة ونضارة البشرة.
• لشاي الماتشا دور في التئام الالتهابات والجروح.
• يفيد تناول شاي الماتشا في مكافحة الصدفية والقرح.

• شاي الماتشا يقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة.
• مكونات شاي الماتشا، مثل: الكاتيكين تفيد في تدعيم فاعلية العلاج الكيميائي الذي يستخدم لعلاج بعض الأورام.
• شاي الماتشا يتضمن كمًا كبيرًا من مضادات الأكسدة؛ لذا يساعد الجسم على تعزيز صحة القلب وأيضًا تدعيم عملية الأيض وكذلك التمثيل الغذائي.
• شاي الماتشا يعد أحد أهم المشروبات التي تعزز صحة وسلامة الأوعية الدموية، ومن يفيد في الوقاية من التعرض لنوبات القلب وتصلبات الشرايين.

متى يشرب شاي الماتشا؟

وللإجابة عن سؤال متى يشرب شاي الماتشا؟، ينوه غالبية أخصائي التغذية إلى أن شاي الماتشا الياباني يتضمن مادة الكافيين المنبه؛ لذا ينصحون بعدم تناوله قبل النوم؛ تفاديًا لحدوث الأرق أو صعوبة النوم، ويوصون بتناوله في الصباح أو خلال فترات النهار، مما يسهم في تنشبط الجسم وتدعيم القدرة على تركيز وإنجاز الأعمال.

كم نشرب من الماتشا في اليوم؟

وبخصوص سؤال كم نشرب من الماتشا في اليوم؟، فينصح غالبية الأطباء المتخصصين بتناول كميات مناسبة من الشاي الماتشا يوميا؛ بما يعادل كوب إلى ثلاثة أكواب خلال اليوم.