belbalady.net "العقل السليم فى الجسم السليم".. عبارة دائما تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد، فكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية.

 

لعبة اليوم التى سنعدد فوائدها هى ألعاب القوى والتى تمارس فى مصر بشكل كبير ولها قاعدة كبيرة من الممارسين المحترفين والهواة، وألعاب القوى عبارة عن أنشطةٍ بدنية تشمل "الوثب، الجري السريع، الرمي، القفز، المشي" وكانَ الإنسان القديم يعتمد على هذه الأنواع منذُ تواجده على الأرض للصيد أو للحصول على غذائه أو للقتال والدفاع عن نفسه، وبالفعل تطوّرَ الأمر إلى أن دخلت ضمنَ الألعاب الأولمبية خلالَ عام 1896 وانتشرت في كل مكان تقريباً وبدأت المسابقات بينَ الأفراد سواءً على القفز فوقَ العصا أو على الركض السريع لمسافاتٍ طويلة أو متوسطة بحسب قوانين اللعبة..

 

1- تحسين قوة التنفس .

 

2- تحسين الحالة المزاجية .

 

3- الحماية من التجلطات .

 

4- حماية الذاكرة .

 

5- تقليل نسبة الكوليسترول .

 

6- تقوية القلب .

 

7- تحسن النشاطات الفكرية .