البشملة هي نوع من الفواكه الصيفية والتي تمتاز بطعمها ومذاقها الجيد، وتحتوي على قيمة غذائية عالية، فضلا عن أنها قليلة السعرات الحرارية، وتحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن.

ونستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول البشملة وفوائدها المذهلة للصحة، حيث تحمي من مخاطر الأمراض المزمنة وتحافظ على الوزن، وفق ما جاء عبر موقع «ويب طب». 

فوائد البشملة المذهلة للصحة

ووفقا للموقع الطبي؛ تبين أن البشملة تحمي من السرطان، حيث تحتوي على مواد تحمي من السرطان، حيث تحد من نمو وانتشار الخلايا السرطانية وخاصة سرطان المثانة.

ومن ضمن فوائد البشملة الأخرى، فهي تعمل على تقوية المناعة ومصدر جيد لفيتامين سي، نظرا لأن تناولها بانتظام يعمل على تقوية الجهاز المناعي، وتساهم في تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، فضلا عن تحفيز إنتاج الكولاجين بالجسم، والذي يعمل على جديد الخلايا التالفة، والتئام الجروح.

ما فوائد البشملة ؟

والبشملة تعمل على مقاومة الأمراض المزمنة، وتحسين عملية الهضم، حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وتنظم عملية الاخراج وتحسن صحة الأمعاء وتشعرك بالشبع فترة طويلة فتساهم بشكل فعال في إنقاص الوزن.

الحماية من مشاكل الجهاز الهضمي، حيث إن البشملة تعمل على تخفيف الإصابة بالإسهال والإمساك والغازات، وتحسين صحة الأمعاء.

ومن ضمن فوائد البشملة، العمل على حماية القلب من المخاطر الصحية، نظرا لاحتوائها على مصادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن من المغنسيوم والبوتاسيوم والتي تعمل على تنظيم ضغط الدم وجعل الأوعية الدموية تقوم بوظائفها بشكل جيد ومقاومة الالتهابات.

فوائد أوراق البشملة 

• خفض نسبة الإصابة بالسكر
• تحسين وظائف الكبد
• الحد من مشاكل الجهاز التنفسي
• الحماية من الحساسية والعطس والسعال
• الحد من مشاكل الإكزيما
• تقوية العظام
• تحسين صحة الدماغ

هل البشملة لها أضرار؟

• لابد من معرفة الكمية المناسبة منها في حالة كنت تعاني من مرض السكر
• الحماية من مخاطر أمراض الكلى واضطراب امتصاص الكالسيوم
• الابتعاد عن تناول البشملة في حالة الحامل والمرضعة
• الابتعاد عن تناول البشملة في حالة كنت تعاني من التحسس
• تناول البشملة بكميات معتدلة وتجنب الإفراط في تناولها