يعتبر فقدان كمية معينة من الشعر كل يوم أمرًا طبيعيًا، ويُعتقد أننا نسقط حوالي 50 إلى 100 شعرة بشكل طبيعي على مدار اليوم.

ومع ذلك، فإن تساقط الشعر الأكثر خطورة، يمكن أن يكون مزعجًا للمريض وحتى إشارة إلى وجود خطأ ما في صحتك.

في حين أننا غالبًا ما نعتبر تساقط الشعر وترققه، أمرًا يعاني منه الرجال، إلا أنه شائع أيضًا بين النساء.

في هذا السياق، تحدث أحد الخبراء مع موقع Express.co.uk  عن بعض أسباب تساقط الشعر.

8 أسباب محتملة لتساقط الشعر لدى النساء

وكشفت الطبيبة بهافيني شاه، من LloydsPharmacy Online Doctor، عن 8 أسباب محتملة لتساقط الشعر لدى النساء.

تساقط الشعر على النمط الأنثوي

وفقًا للدكتورة شاه، فإن تساقط الشعر الأنثوي، المعروف أيضًا باسم الثعلبة الأندروجينية، أمر شائع ويمكن أن يحدث في أي عمر.

في الواقع، يعاني حوالي 40% من النساء في سن 70 عامًا أو أكثر من هذه الحالة بشكل أو بآخر.

وقالت: "النساء المصابات بالثعلبة الأندروجينية عادة ما يعانين من ترقق تدريجي للشعر، عادة في الجزء العلوي من فروة الرأس، وتلاحظ بعض النساء تراجع خط الشعر".

وأضافت: "يُعتقد أن هذه الحالة وراثية، وعلى الرغم من أنها لا تسبب الصلع عادة كما هو الحال عند الرجال، إلا أنها لا تزال تؤثر على احترام الذات والثقة".

داء الثعلبة

الثعلبة البقعية هي حالة يهاجم فيها الجهاز المناعي عن طريق الخطأ بصيلات الشعر، مما يؤدي عادة إلى تساقط الشعر في بقع صغيرة مستديرة على فروة الرأس أو أجزاء أخرى من الجسم.

يمكن أن يؤثر على الأشخاص في أي عمر وقد يأتي ويذهب بشكل غير متوقع.

قالت الدكتورة شاه: "قد يعاني بعض الأفراد من إعادة نمو شعرهم في المناطق المصابة، بينما قد لا يعاني آخرون من ذلك. وفي حين أن السبب الدقيق غير معروف، إلا أن العوامل الوراثية والبيئية قد تلعب دورًا".

ثعلبة الجر

ثعلبة الشد هي نوع من تساقط الشعر الناجم عن الشد لفترة طويلة أو الضغط على بصيلات الشعر.

وأوضحت الدكتورة شاه: "يحدث هذا غالبًا عندما يتم ارتداء تسريحات الشعر مثل ذيل الحصان الضيق أو الضفائر أو وصلات الشعر بانتظام".

وأضافت: "بمرور الوقت، يؤدي الشد المستمر إلى إتلاف بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى ترقق الشعر أو ظهور بقع صلعاء، خاصة حول خط الشعر أو حيث يتم سحب الشعر بإحكام، لذا فمن الأفضل تجنب التكرار المتكرر لتسريحات الشعر التي تشد الشعر بشدة وتمنح الشعر فترات راحة منتظمة من التوتر، خاصة إذا لاحظت أن شعرك أصبح خفيفًا".

وتابعت: "إن اختيار تسريحات الشعر الأكثر مرونة وتجنب الاستخدام المفرط لإكسسوارات الشعر يمكن أن يساعد في حماية الشعر من التلف".

تساقط الشعر الكربي

تساقط الشعر الكربي هو نوع من تساقط الشعر المؤقت الذي يحدث عندما يدخل عدد كبير من بصيلات الشعر إلى مرحلة الراحة من دورة نمو الشعر قبل الأوان.

أثناء التساقط الكربي، يتساقط شعر أكثر من المعتاد، مما يؤدي إلى ترقق الشعر، ولكن عادة ما يمكن عكسه بمجرد معالجة السبب الأساسي.

وأضافت: "يمكن أن يحدث هذا بسبب عوامل مختلفة مثل الإجهاد الجسدي أو العاطفي، أو المرض، أو التغيرات الهرمونية، أو نقص التغذية، وبالرغم من أن التساقط الكربي يمكن أن يكون مؤلمًا، إلا أنه عادة لا يؤدي إلى الصلع الكامل".

تساقط الشعر المرتبط بالتوتر

وأوضحت الدكتورة شاه: "على الرغم من أن الإجهاد في حد ذاته لا يسبب تساقط الشعر بشكل مباشر، إلا أنه يمكن أن يساهم في حالات تساقط الشعر الأخرى مثل التساقط الكربي".

وأضافت: "عندما يكون الجسم تحت الضغط، فإنه يطلق هرمون يسمى الكورتيزول، والذي يمكن أن يعطل دورة نمو الشعر الطبيعي ويسبب دخول الشعر في مرحلة الراحة قبل الأوان".

سن اليأس

أثناء انقطاع الطمث، يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية، وخاصة انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، على دورات نمو الشعر.

قالت الدكتورة شاه: "يؤدي هذا غالبًا إلى ترقق الشعر، خاصة عند منطقة التاج وعلى طول خط الفراق، وبالرغم من أن جميع النساء لا يعانين من تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث، إلا أن أولئك اللاتي يعانين من ذلك قد يجدن الأمر مؤلمًا".

وأضافت أنه "بالرغم من أنه لا يمكن منع تساقط الشعر بعد انقطاع الطمث بشكل كامل، إلا أن هناك علاجات متاحة، مثل العلاج بالهرمونات البديلة أو المينوكسيديل، التي قد تساعد في إبطاء عملية تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر".

تغذية سيئة

يمكن أن يساهم نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الحديد والزنك وفيتامين (د) في تساقط الشعر، خاصة إذا كنت تعاني من نقص الحديد.

وقالت: "إذا كان النظام الغذائي وتساقط الشعر المرتبط بالصحة يسببان القلق، فسيكون طبيبك العام قادرًا على التحقق من ذلك والتوصية بأفضل مسار للعمل، هذا إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي متوازن هو أفضل طريقة لضمان حصول جسمك على العناصر الغذائية التي يحتاجها".

استخدام منتجات الشعر القاسية

وأضافت الدكتورة شاه: "تحتوي بخاخات التبييض والتجعيد والتثبيت الشديد للشعر على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تسبب تساقط الشعر عن طريق إتلاف بصيلات الشعر وخصلاته، بعض المواد الكيميائية الموجودة في الشامبو والبلسم وصبغات الشعر ومنتجات التصفيف يمكن أن تجرد الشعر من زيوته الطبيعية، مما يؤدي إلى الجفاف والتكسر وتساقط الشعر".

وتابعت: "يمكن للمكونات مثل الكبريتات والبارابين والفورمالدهيد أن تهيج فروة الرأس وتضعف الشعر، مما يجعله أكثر عرضة للتساقط، لذا اختاري المنتجات اللطيفة على شعرك وفروة رأسك، وحاولي تجنب الإفراط في تبييض الشعر".