هناك العديد من العصائر التي يُقال إنها تساعد في فقدان الوزن بأمان، ولكن يجب أن تكون حذرًا وتأخذ بعين الاعتبار أن تناول العصائر وحدها لا يعد وسيلة فعالة لفقدان الوزن، ويجب مراعاة التوازن والتنوع في النظام الغذائي.

عصائر تنقص الوزن بأمان

وفق موقع تايمز أوف انديا، فإن هناك بعض العصائر التي يمكن أن تكون مفيدة كجزء من نظام غذائي صحي لفقدان الوزن بأمان دون مضاعفات صحية، وتتمثل في الآتي:

1. عصير الخضار الأخضر: مثل عصير السبانخ والكرفس والخيار والليمون، فعال في التخلص من الوزن الزائد.

2. عصير البنجر: يعزز عملية الهضم ويساعد في تنقية الجسم.

3. عصير الجزر: غني بالفيتامينات والمعادن ويمكن أن يكون مفيدًا لمن يرغبون في خفض الوزن.

4. عصير الليمون: يعزز عملية الهضم ويحتوي على فيتامين C.

5. عصير التفاح: منخفض السعرات الحرارية ويمكن أن يكون خيارًا جيدًا كبديل للوجبات الخفيفة العالية السعرات الحرارية.

6. عصير الزنجبيل: يعتبر منشطًا للجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في تحفيز عملية الأيض.

7. عصير الشاي الأخضر: يُعتبر من المشروبات الصحية التي تساعد في تحفيز عملية حرق الدهون.

8. عصير الكرز: يُقال إنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهابات.

9. عصير الأناناس: يحتوي على مادة البروميلين التي يُعتقد أنها تساعد في نقص الوزن.

اقرأ أيضاً: لخسارة الوزن.. فوائد مجهولة عن الفلفل الأخضر البارد