انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال.. وجدت دراسة جديدة أن الرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة. 

انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال

وحسب موقع "هيلث نيوز" الطبي فإن أولئك الذين يعانون من انخفاض شديد في هرمون التستوستيرون يكونون أكثر عرضة للوفاة بسبب الأمراض القلبية الوعائية.

كيفية اكتشاف انخفاض هرمون التستوستيرون 

ويمكن اكتشاف انخفاض هرمون التستوستيرون من خلال فحص دم بسيط.

علاج انخفاض هرمون التستوستيرون 

وقد يشمل علاج انخفاض هرمون التستوستيرون تغييرات في نمط الحياة أو العلاج بالهرمونات البديلة.

وظائف هرمون التستوستيرون 

وهرمون التستوستيرون الجنسي يميل إلى أن يكون أكثر ارتباطًا في أذهان الناس بتطور الخصائص الذكورية والرغبة الصحية في ممارسة الجنس لدى كل من الرجال والنساء، كما يلعب أدوارًا أخرى تتعلق بحجم العضلات وقوة العظام، ويعتقد أيضًا أنه يلعب دورًا في الحالة المزاجية وقد يكون له دور في وظيفة المبيض لدى النساء.

ويعتقد العلماء أن هذا الهرمون المهم ربما يكون له أيضًا وظائف أخرى لم يتم اكتشافها بعد.

وقام باحثون من جامعة أستراليا الغربية، إلى جانب باحثين أستراليين آخرين بالإضافة إلى باحثين من أوروبا وأمريكا الشمالية، بجمع 11 دراسة، بما في ذلك 24000 شخص، لمعرفة كيف يمكن أن يؤثر هرمون التستوستيرون على خطر الوفاة لدى الرجال الأكبر سنا.

وتمكن الباحثون من جمع بيانات حول المستويات الأساسية للهرمونات المختلفة، بما في ذلك هرمون التستوستيرون الكلي، والجلوبيولين المرتبط بالهرمونات الجنسية، والهرمون اللوتيني، والديهدروتستوسترون، والإستراديول، ثم بحثوا عن أي علاقات بين هذه المستويات والمخاطر النسبية للأشخاص للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، أو الوفيات الناجمة عن القلب والأوعية الدموية، أو الوفيات الناجمة عن أي سبب.

وبعد التحليل، توصلوا إلى أن الرجال الذين لديهم انخفاض إجمالي في هرمون التستوستيرون (أقل من 7.4 نانومول/لتر [213 نانوجرام/ديسيلتر]) لديهم خطر أكبر للوفاة لأي سبب، علاوة على ذلك، كان أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة جدًا من هرمون التستوستيرون أقل من 5.3 نانومول / لتر [153 نانوجرام / ديسيلتر أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

ويشير مؤلفو الدراسة إلى أن أحد الأسباب التي قد تجعل انخفاض هرمون التستوستيرون مرتبطًا بتدهور الصحة هو حقيقة أن انخفاض هرمون التستوستيرون يؤدي إلى انخفاض كتلة العضلات وزيادة تراكم الدهون، وكلاهما من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

طرق زيادة هرمون التستوستيرون

إذا كان هناك انخفاضا في هرمون التستوستيرون، فهناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لزيادته، بما في ذلك:

• خسارة الوزن
• الحصول على نوم جيد
• تجنب الأطعمة المصنعة
• ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية لمدة 30-45 دقيقة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع
• تجنب الكحول
• شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا
• تناول 2-4 بيضات مع صفارها أسبوعيًا
• تجنب منتجات الصويا