• adblock تم الكشف عن مانع الإعلانات

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم ??

أخبار عاجلة

: أطعمة صحية وفيتامينات طبيعية للتخلص من هشاشة العظام 

: أطعمة صحية وفيتامينات طبيعية للتخلص من هشاشة العظام 
بالبلدي : أطعمة صحية وفيتامينات طبيعية للتخلص من هشاشة العظام 

belbalady سوء التغذية من أبرز مسببات هشاشة العظام وذلك لعدم تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على المعادن الرئيسية التي تعمل على تقوية العظام. 

ضرورة تناول كميات كافية من الكالسيوم

يقوي معدن الكالسيوم العظام والأسنان، ويتوفر كمية جيدة منه عادة في الجسم قبل سن الأربعين ولكن بعد هذه المرحلة العمرية تتضاءل نسبته في الجسم وتصبح العظام هشة وضعيفة، ولذلك يجب عليك تناول منتجات الألبان والأجبان والخضروات.

يساعد فيتامين D على امتصاص الكالسيوم من قبل الجسم، لذلك فهو مهم لصحة العظام، والعلاجات الطبيعية تكمن بتناول البيض والسمك والمأكولات المدعّمة بهذا الفيتامين. 

وفي حالات النقص الشديد، يُنصح بتناول المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات لكن بعد استشارة الطبيب.

اقرأ ايضا||طريقة حساب الضغط الطبيعي للجسم حسب العمر 

إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"

المصدر :" أخبار اليوم "

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق بالبلدي: اتحاد السلة يعلن موقف بعثة المنتخب العالقة في تركيا وتعذر السفر لكأس العالم في الموعد
التالى بالبلدي: شعبان عبد الجواد: كل أجهزة الدولة مستنفرة للعمل على لاسترداد الآثار المهربة