• adblock تم الكشف عن مانع الإعلانات

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم ??

أخبار عاجلة

: أبرزها قلة النوم.. 3 أسباب وراء الشعور السريع بالجوع

: أبرزها قلة النوم.. 3 أسباب وراء الشعور السريع بالجوع
بالبلدي : أبرزها قلة النوم.. 3 أسباب وراء الشعور السريع بالجوع

belbalady يعاني عدد كبير من الاشخاص من مشكلة الشعور السريع بالجوع بعد وقت قصير من تناول الطعام، فيما يمضي البعض ساعات عديدة قبل أن ينتابه شعورا بالجوع.

 

ويأتي عدم تناول كميات كافية من البروتين في مقدمة أسباب الجوع، لأهميتها الكبيرة في ضبط معدلات الشهية.

 

وتتميز البروتينات بقدرتها على الحد من مستوى الشعور بالجوع، حيث تؤدي إلى رفع مستوى الهرمونات التي تعطي الإحساس بالامتلاء.

 

ويتسبب عدم الحصول على قسط كافي من النوم، في الشعور بالجوع، والذي له أهمية بالغة لوظائف الدماغ وجهاز المناعة.

 

كما أنه يساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والتي من بينها أمراض القلب والسرطان.

 

وأكد بعض خبراء التغذية أن عدم تناول كميات كافية من الماء يتسبب أيضا في الشعور بالجوع، حيث يعطي تناول الماء الإحساس بالشبع، ويحد من الشهية عند استهلاكه بين الوجبات.

إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"

المصدر :" أخبار اليوم "

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق بالبلدي: علاء ميهوب يكشف حقيقة رفضه العمل مع موسيماني.. ويؤكد: المدير الفني مش بيعمل كل حاجة بنفسه
التالى ألوان الوطن | مهنة في طىي النسيان يعتز بها «عم أحمد»: يا محاسن «الصَّدَف» "بالبلدي"