• adblock تم الكشف عن مانع الإعلانات

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم ??

أخبار عاجلة
بالبلدي: أشرف غراب يكتب: هذه رؤيتى للصندوق «٢» -
بالبلدي: عطل فني مفاجئ يضرب تويتر في أنحاء العالم -

: عادات سيئة تجعلك متعبًا طوال اليوم

: عادات سيئة تجعلك متعبًا طوال اليوم
بالبلدي : عادات سيئة تجعلك متعبًا طوال اليوم

belbalady هناك العديد من العادات السيئة التي قد تكون سببا في إصابتك بالتعب طوال اليوم، ولا يخطر على بالك أن مجموعة من العادات البسيطة التي اعتدت على فعلها بشكل يومي منذ استيقاظك في الصباح الباكر قد تكون السبب في تدمير صحتك على المدى البعيد وجعلك متعبًا طوال اليوم.

وفي هذا الصدد نقدم أبرز العادات السيئة التي قد تكون سببًا في إصابتك بالتعب طوال اليوم بحسب موقع CDC الامريكي:

- الغفوة المتكررة، وتجاهل الاستجابة للمنبه، إحدى أكثر العادات السيئة، حيث تعيد أجسادنا إلى دورة النوم مجددًا، ما يؤدي إلى إفراز أجسامنا للهرمونات التي تساعد على النوم، فتجعلنا أكثر إرهاقًا عندما نستيقظ أخيرًا.

- أننا نستيقظ عندما يكون جسمنا مليئا بالمواد الكيميائية التي تسبب التعب لمدة تصل إلى 4 ساعات بعد الاستيقاظ، لذا الأفضل لك أن تحاول التخلي عن الغفوة واستيقظ مع التنبيه الأول.

- عندما نستيقظ ينتقل دماغنًا تدريجيًا من ما يسمى دلتا ثيتا إلى ألفا في نشاط موجة الدماغ مما يعني أن عقلك يصبح أكثر يقظة في المراحل التدريجية، لكن إذا تداخلت مع هذه الدورة من خلال التعامل مع الهاتف فسينتقل الدماغ مباشرة إلى مرحلة ألفا وسيستيقظ بسرعة كبيرة. 

اقرأ أيضا |كلام رجالة: 3 أسئلة يتهرب الرجل من إجابتها!

إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"

المصدر :" أخبار اليوم "

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق ألوان الوطن | طبيب يوضح أسباب قفز طالب طب من أعلى جامعة بأكتوبر: انتحار مخطط "بالبلدي"
التالى بالبلدي : واقعة غريبة .."صرصار" سبب انفجار داخل منزل بروسيا