أخبار عاجلة

: أوراق الجوافة.. كنز الفوائد ولكن احذر من الإفراط في تناولها

: أوراق الجوافة.. كنز الفوائد ولكن احذر من الإفراط في تناولها
بالبلدي : أوراق الجوافة.. كنز الفوائد ولكن احذر من الإفراط في تناولها

belbalady الجوافة هي واحدة من أكثر أنواع الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية بالفوائد الصحية والفيتامينات مثل فيتامين A وC والبوتاسيوم والألياف الغذائية وبالإضافة إلى أهمية ثمرة الجوافة فإن فوائدها تستمر لتصل إلى أوراقها والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية مما أدى إلى اعتماد البعض عليها من خلال غليها في الماء وشرب منقوعها للتعافي من بعض الأمراض.

 

ولكن لكي تستفيد بكامل فوائدها عليك أن تعتمد على الاستخدام الأكثر امنا وهو تناولها لفترة قصيرة وبكميات محدودة، ومن أهم فوائدها:

 

- طارد للبلغم: يعتبر المشروب الأفضل في حالات الإصابة بنزلات البرد وذلك لاحتوائه على فيتامين C والحديد اللذان يساعدان على التخلص من البلغم المصاحب للسعال كما يساعد على تطهير الحلق والرئتين من الشوائب العالقة بهما.

 

- خفض ضغط الدم: تقوم بدور مهم في المساعدة على خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائها على مضادات للأكسدة والتي تعمل على توسيع الأوعية الدموية وخفض نسبة الكولسترول الضار في الدم وكذلك الدهون الثلاثية.

 

- منشط للمخ: تعمل أوراق الجوافة على تنشيط الدورة الدموية من خلال تحسين عملية تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم وخاصة المخ نتيجة احتوائه على فيتامين B3 وفيتامين B6 الأمر الذي يعزز من الانتباه والتركيز ويقلل من فرص الإصابة بالخرف والزهايمر.

 

- معالج للكحة: تمتلك أوراق الجوافة خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات كما تعتبر من العناصر الغنية بمضادات الأكسدة والأحماض ولذلك فهي لها تأثير كبير على علاج الكحة.

 

- تعزيز صحة البشرة: بسبب احتوائها على الفينولات إحدى مضادات الأكسدة فإنها تساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة التي تلحق الضرر بالبشرة مما يؤدي إلى تعزيز صحة البشرة ومنع الشيخوخة المبكرة وتقليل التجاعيد.

 

- فقدان الوزن: تعمل هذه الأوراق على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق المزيد من السعرات الحرارية لأنها تعد من العناصر الغنية بالألياف وفيتامين ج وفيتامين أ والبوتاسيوم

 

- علاج مشكلات النوم: يؤدي تناولها إلى الشعور بالراحة في الليل فهي تدعم دورة النوم كما تعتبر من العناصر المهدئة لأنها تحتوي على مكونات نشطة تعمل على تحسين هرمونات الجسم

 

وعلى الرغم من امتلاك أوراق الجوافة فوائد لا تحصى إلا أن كثرة تناولها قد يتسبب إلى وقوع بعض الاضرار من أهمها:

- آلام المعدة: ففي بعض الأحيان يتسبب شرب منقوع ورق الجوافة إلى وقوع اثار جانبية غالبا ما تكون مؤقتة كالغثيان وتقلصات المعدة

- تهيج الجلد: في الغالب تعد أوراق الجوافة أكثرا أمانا على البشرة ولكن يعاني بعض الأشخاص من الحساسية عند الاستخدام المفرط مما يؤدي إلى تهيج الجلد والبشرة.

- خفض نسبة السكر في الدم: ويعد هذا العرض الجانبي الأكثر احتمالا لمرضى السكري لذلك يجب فحص نسبة السكر دائما عند تناوله
 

إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"

المصدر :" أخبار اليوم "

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق بالبلدي : حبه البركة وعسل النحل على الريق .. شفاء لكل داء
التالى بالبلدي: "ليلة العمر" .. اسمع أغنية محمد حماقي الجديدة (فيديو)

 
vidoomy.com, 60976, DIRECT google.com, pub-2831120411392012, RESELLER, f08c47fec0942fa0 tremorhub.com, 4cywq-a04wk, RESELLER, 1a4e959a1b50034a yieldmo.com, 2731991718797714293, DIRECT adform.com, 2742, RESELLER advertising.com, 22762, RESELLER aol.com, 22762, RESELLER adtech.com, 11303, RESELLER advertising.com, 26631, RESELLER appnexus.com, 12475, RESELLER, f5ab79cb980f11d1 pubmatic.com, 156498, RESELLER, 5d62403b186f2ace freewheel.tv, 872257, RESELLER freewheel.tv, 894193, RESELLER openx.com, 540804929, RESELLER, 6a698e2ec38604c6 lkqd.net, 430, RESELLER, 59c49fa9598a0117 lkqd.com, 430, RESELLER, 59c49fa9598a0117 districtm.io, 101540, RESELLER, 3fd707be9c4527c3 appnexus.com, 1908, RESELLER, f5ab79cb980f11d1 spotxchange.com, 218443, RESELLER, 7842df1d2fe2db34 spotx.tv, 218443, RESELLER, 7842df1d2fe2db34 emxdgt.com, 1495, RESELLER, 1e1d41537f7cad7f appnexus.com, 1356, RESELLER, f5ab79cb980f11d1 beachfront.com, 6547, RESELLER smartadserver.com, 3136, RESELLER contextweb.com, 560288, RESELLER, 89ff185a4c4e857c pubmatic.com, 156439, RESELLER pubmatic.com, 154037, RESELLER rubiconproject.com, 16114, RESELLER, 0bfd66d529a55807 openx.com, 537149888, RESELLER, 6a698e2ec38604c6 sovrn.com, 257611, RESELLER, fafdf38b16bf6b2b appnexus.com, 3703, RESELLER, f5ab79cb980f11d1 smartadserver.com, 1963, RESELLER smartadserver.com, 3276, RESELLER improvedigital.com, 1738, RESELLER conversantmedia.com, 100112, DIRECT, 03113cd04947736d appnexus.com, 4052, RESELLER aol.com, 55011, RESELLER, e1a5b5b6e3255540 contextweb.com, 561998, RESELLER, 89ff185a4c4e857c openx.com, 540031703, RESELLER, 6a698e2ec38604c6 pubmatic.com, 158100, RESELLER, 5d62403b186f2ace indexexchange.com, 192311, RESELLER indexexchange.com, 193069, RESELLER rubiconproject.com, 20744, RESELLER, 0bfd66d529a55807 openx.com, 540298543, RESELLER, 6a698e2ec38604c6 loopme.com, 11058, RESELLER, 6c8d5f95897a5a3b google.com, pub-7995104076770938, DIRECT, f08c47fec0942fa0 appnexus.com, 8790, RESELLER, f5ab79cb980f11d1 indexexchange.com, 187924, DIRECT indexexchange.com, 189458, DIRECT openx.com, 540322758, RESELLER, 6a698e2ec38604c6 pubmatic.com, 157102, RESELLER, 5d62403b186f2ace pubmatic.com, 157163, RESELLER, 5d62403b186f2ace pubmatic.com, 157752, RESELLER, 5d62403b186f2ace rubiconproject.com, 13894, RESELLER, 0bfd66d529a55807 rubiconproject.com, 18008, RESELLER, 0bfd66d529a55807 yahoo.com, 56860, RESELLER, e1a5b5b6e3255540 aol.com, 56860, RESELLER, e1a5b5b6e3255540 rhythmone.com, 274200170, RESELLER, a670c89d4a324e47 video.unrulymedia.com, 274200170, RESELLER, a670c89d4a324e47