الحديد من أبرز المعادن المهمة للجسم، وهو ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء لتحسين صحة المناعة وجعل العضلات قوية ومد الجسم بالطاقة اللازمة، ونمو الدماغ ودعم الصحة العقلية بشكل أفضل، فضلا عن نمو الأطفال.

ونستعرض في السطور التالية أسباب وعلامات نقص الحديد في الجسم، والتي تطلب الملاحظة والكشف والمتابعة.

تعريف نقص الحديد

نقص الحديد يعني نقص التغذية، ويحدث للأعمار المختلفة، والأكثر عرضة للخطر هم الأطفال والحوامل وفي فترة الدورة الشهرية، ومن يعالجون الكلى ويتلقون الغسيل الكلوي.

وفي حالة نقص الحديد في الجسم، يكون الجسم غير قادر على إنتاج الحديد بمفرده، ونحن بحاجة للحصول على كمية كافية من الحديد في النظام الغذائي.

أسباب نقص الحديد

ووفق ما كشفه موقع تايمز أوف إينديا، فإن هناك 3 أسباب لنقص الحديد، وهما ما يلي:-

• عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد
• صعوبة امتصاص الحديد
• فقدان الدم

ما هي أعراض نقص الحديد؟​

وكشف الموقع الهندي عن علامات نقص الحديد في الجسم، والتي تتطلب الكشف للفحوصات والمتابعة، حيث يمكن ملاحظة علامات نقص الحديد في الجسم بسهولة، وفي حالة الملاحظة بفضل زيادة الطبيب لمعرفة العلاجات المناسبة حسب الحالة، ومن أبرز علامات نقص الحديد إليكم في النقاط التالية التفاصيل:-

• الشعور بالتعب والخمول والضعف.
• يتعرض الشخص للشعور بضيق في التنفس.
• شعور الشخص بالدوران
• نقص الحديد يجعل التركيز غير مستقر ويكون هناك صعوبة في تذكر الأشياء
• أداء الطفل يكون غير جيد في المدرسة
• قدرة الشخص على الأداء الجنسي يكون غير جيد، أي انخفاض الرغبة والدافع الجنسي

ووفق الموقع الهندي، يجب إجراء الفحوصات الطبية لأن الأعراض السابقة ليست بالضرورة تكون علامات على نقص الحديد في الجسم، ولكنها علامات أيضا على عدوى أخرى.