belbalady.net طرح برومو مسلسل بقينا اتنين، والذى انضم مؤخرًا لباقة المسلسلات المقرر عرضها على شاشات شركة المتحدة للخدمات الإعلامية وهو من بطولة شريف منير و رانيا يوسف، ليشارك فى سباق دراما رمضان 2024 وتدور أحداث  حول زوجين يمتلكان شركة للدعاية والإعلان،  ويدخلان فى خلافات زوجية عديدة، تنتهى بهما فى النهاية بالطلاق، ثم تتطور بعدها الأحداث، حيث يستعرض المسلسل حياة الزوجين بعد الإنفصال والتأثير النفسى الذى تركه عليهما.

ومن وحى مسلسل بقينا اتنين نستعرض نصائح لتخطى فترة ما بعد الإنفصال، وفقا لما ذكره موقع brides :

- التقبل

من أهم خطوات التعافى هو قبول حقيقة ما حدث وخصوصاً إذا كان أحد الطرفين يحب والآخر لا يبادله نفس الحب و  المشاعر، فلا بد أن تتصالح مع نفسك وتتوقف عن الحلم بالعودة للعلاقة مرة أخرى، فبمجرد أن تعترف بالحقيقة لنفسك وتقرر قبول الواقع أن هذا الشخص لا يشعر بنفس الطريقة تجاهك، سوف يساعدك ذلك في التعافى منه.

- الدعم

كثير من الأشخاص بعد الإنفصال يعيشون في عزلة ويتجنبون الحديث مع أي شخص وذلك قد يزيد من الألم النفسى فلا تخف من التواصل مع الأصدقاء أو العائلة أو أحد المتخصصين للحصول على المساعدة أثناء تعافيك ليساعدك ذلك كثيراً في تخطى الألم الذى تشعر به، فوجود أشخاص في حياتك يهتمون بمصلحتك يمكن أن يكون جزءًا كبير لتعود حياتك مرة أخرى.

- ممارسة الأنشطة المختلفة

"الموف أون "تحتاج منك مجهود وسعى ومن أبرز الطرق التي تساعدك فى ذلك هي تجربة ممارسة أنشطة جديدة سواء كانت الحصول على دورات في مجال معين أو ممارسة تمارين رياضية أو المشاركة في الأنشطة الترفيهية والتطوعية.

- تجنب اللوم

غالبًا ما يلوم الأشخاص الذين يتخطون الإنفصال أنفسهم على وصولهم لهذه المرحلة، ولذلك يجب عليك دائمًا أن تعامل نفسك بالحب والرعاية والإحترام، خاصة خلال هذه الفترة، أحب نفسك بالطريقة التي تريد أن يحبك بها شريكك المستقبلي.

- التفكير فى المستقبل

ولكى تتجاوز مرحلة الإنفصال لا بد من أن تلقى نظرة للمستقبل وتتجنب تحليل الأمور والبحث عن الأسباب والمبررات التى أدت للإنفصال وركز في نفسك ومستقبلك فقط، فإذا اخترت التطلع إلى الأمام وتركيز طاقتك على ما ينتظرك في المستقبل، فإن التغلب على هذه الفترة ستكون أكثر قابلية للتنفيذ، لأنك لا تفكر باستمرار فيما حدث سابقًا، وقد يستغرق الشفاء وقتًا، ولكنه يستغرق أيضًا مساحة، لذلك اسمح لنفسك بمسافة كافية من الماضي لتنمو في هذا الفصل الجديد من حياتك.

- وسائل التواصل الإجتماعي

إذا كنت تريد التعافى فيجب عليك تجنب السوشيال ميديا والصفحات التي تخص الطرف الآخر، فإذا كنت لا تزال منشغلًا بما يفعله هذا الشخص كل يوم، فذلك سيصعب الأمور عليك ويجعل من الصعب المضي قدمًا والعثور على شخص جديد، و لكي تبعد هذا الشخص عن ذهنك من الضروري أن يكون خارج حساباتك وإهتماماتك.