بالبلدي: إذا كنت ترغب الحفاظ على صحتك بشكل عام ،فيجب عليك اتباع نظام يومي للمشي بمفردك لمدة محددة بصفة دائمة. المصدر:اليوم السابعالفوائد الصحية للمشي.. منها تقوية جهاز المناعة وتنشيط الذاكرة......