يعتبر الحفاظ على صحة الفم والأسنان أمرًا أساسيًا للحفاظ على الصحة العامة، ومع ذلك يقع الكثيرون في عادات يومية تؤثر سلبًا على صحة الفم والأسنان دون أن يدركوا ذلك.
وتستعرض لكم «الأسبوع»، ثمانِ أخطاء شائعة يجب تجنبها للحفاظ على صحة الفم والأسنان:
عدم تنظيف الأسنان بشكل منتظم
يجب غسل الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل، صباحًا ومساءً، لإزالة البقع والرواسب الغذائية والبكتيريا التي تتراكم على الأسنان.
تجاهل تنظيف اللسان
يجب تنظيف اللسان بلطف باستخدام فرشاة الأسنان أو المنظفات اللسانية لإزالة البكتيريا والروائح الكريهة.
استخدام فرشاة الأسنان القاسية
ينبغي استخدام فرشاة أسنان ناعمة أو متوسطة الصلابة لتجنب تهيج اللثة وتآكل الـ esmalte السن.
عدم استبدال الفرشاة بانتظام
ينبغي استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة إلى أربعة أشهر أو عندما تبدو الشعيرات متآكلة.
الإفراط في استهلاك المشروبات الغازية والمشروبات الحمضية
تحتوي هذه المشروبات على أحماض قد تؤدي إلى تآكل طبقة المينا السن.
عدم استخدام خيط الأسنان
يساعد خيط الأسنان على إزالة البقع والرواسب الغذائية من بين الأسنان وتحت خط اللثة.
تجاهل زيارات طبيب الأسنان بانتظام
ينبغي زيارة طبيب الأسنان للفحص والتنظيف بشكل منتظم، حتى في حالة عدم وجود مشاكل واضحة.
عض الأظافر أو استخدام الأسنان كفتاحة
هذه العادات يمكن أن تؤدي إلى تآكل طبقة المينا السن وتلف الأسنان.
وبتجنب هذه الأخطاء الشائعة واتباع عادات صحية للعناية بالفم والأسنان، يمكن للأفراد الحفاظ على صحة فمهم وأسنانهم لسنوات قادمة.
اقرأ أيضاً
مرة كل 5 ثوان.. أمراض يحذرك منها رمش العين
إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر :" بالبلدي "
0 تعليق