تريد الحصول على وزن مثالي، وعدم اكتساب سعرات حرارية إضافية لقوام ممشوق وجسم رشيق وبطن خالية من الدهون، يجب اختيار نظام صحي مناسب بعد الفحوصات الطبية، لمعرفة الخيار الأنسب لك لخفض الوزن بالتدريج دون التعرض لعواقب وخيمة.

ونستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول المشروب الدافئ الذي يمكن تناوله قبل الوجبات، والذي يعمل على إنقاص الوزن.

أفضل مشروب لإنقاص الوزن

وعن أفضل مشروب لإنقاص الوزن، أكدت الدكتورة لينا باكوفيتش، أخصائية التغذية الروسية، أن أفضل مشروب لإنقاص الوزن هو شوربة الدجاج الدافئة قبل الوجبات، حيث تسهم بشكل كبير في خفض الوزن، وشوربة الدجاج تعمل على التقليل الشديد من تناول الطعام، وتشعرك بالشبع فترة طويلة وتسهم في خفض الوزن.

وتعتبر فوائد شوربة الدجاج مذهلة، حيث تعمل على تزويد الجسم بالكولاجين، وهو يعمل على ترميم الغشاء المخاطي للأمعاء، فضلا عن تحسين عملية الهضم، والحد من مخاطر الالتهابات، حسب أخصائية التغذية.

فوائد شوربة الدجاج المذهلة للصحة

وأكدت أخصائية التغذية الروسية، أن شوربة الدجاج مع النظام الصحي تحمي من المخاطر، ومفيدة للحفاظ على الوزن، وتعمل على المساعدة على حماية الجسم من خطورة السمنة المفرطة، حيث إن الغذاء الصحي المتوازن والصحيح يجعلك تشعر بالشبع ومنع الإفراط في تناول الطعام.

ولفتت طبيبة التغذية العلاجية، إلى أن شوربة الدجاج تحتوي على البروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، وتعمل على المحافظة على صحة الجسم وتجعلك تتجنب الإفراط في تناول الطعام.

ووفقا لما أشار إليه موقع Eat This، Not That، تبين أن شوربة الدجاج مفيدة لصحة العظام والمفاصل وتحمي من الالتهابات والألم؛ نظرا لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية من المغنسيوم والفوسفور والكالسيوم.

كيفية الحصول على الوزن المثالي

وينصح خبراء الصحة بضرورة اتباع نظام صحي متوازن، وقياس الوزن أولا بأول وحساب السعرات الحرارية ويجب اتباع نظام الكيتو فهو منى الانطمة المفيدة حسب رأي خبراء الصحة بجانب النظام قليل الكربوهيدرات والنظام النباتي.

وينصح الخبراء بضرورة ممارسة التمارين الرياضية للحصول على شكل جسم مناسب والحماية من مخاطر الوزن الزائد، فالرياضة تحرق السعرات الحرارية وتفقد الوزن بجانب الإلتزام في ممارسة التمارين بأنواعها المختلفة.