عندما يتعلق الأمر بالعادات السيئة، فمن الضروري جدا أن يحاول كل منا التخلي عن هذه العادات التي حتما ستؤثر سلبا على صحته.

واحدة من أكثر العادات السيئة شيوعا بين الناس قضم الأظافر.

وحذرت الدكتورة ديبورا لي، من صيدلية دكتور فوكس عبر الإنترنت، من قضم الأظافر.

قضم الأظافر والقلق

وقالت الدكتور لي لموقع Express.co.uk: "هناك علاقة بين قضم الأظافر والقلق، ففي إحدى الدراسات، 25% فقط من يقضمون الأظافر يستوفون معايير التشخيص الوسواس القهري (OCD) أو القلق».

وأضافت: Hن الإنذار بالزجاج واللهايات ومص الإبهام في مرحلة الطفولة قد يؤدي أيضًا إلى خطر إصابة الأظافر.

ولكن لماذا يعتبر قضم الأظافر غير صحي لهذا الحد؟

الدكتورة لي أشارت إلى دراسة اختبار عام 2014 على 339 طالب طب، حيث وجد أن قضم الأظافر "يقلل بشكل كبير من ضمان الحياة".

تلف الأظافر والتهاباتها

تؤدي قضم الأظافر بشكل متكرر مع مرور الوقت إلى هاتف قاعدة الظفر، مما يعني أنها سوف تصبح قصيرة فقط، ما تكون مخففة للأظافر.

وقالت: يمكن أن نتجه نحو الصعود الظفر، وهناك خطر متزايد بالالتهابات حول طيات الظفر.

وأضافت: غالبًا ما يقضمو الأظافر حول الجلد، الحالة المؤلمة بشكل خاص هي خدش عدوى طية الظفر تسمى الداحس.

وتابعت: العدوى مثل الثآليل التي تسببها فيروسات الحليمي البشري، أو فيروس الهربس، يمكن أن توجد أيضًا على الجلد حول الأظافر.

أسنان تلفونية

ووفقا للدكتورة لي، فإن العضل يضغط على الأسنان واللثة ويسبب تكسر الأسنان والتهابها.

وقالت: إن العضات المتكررة في عيادات الأسنان وتدوير الأسنان وسوء إطباق الفك، وبالتالي قضم الأظافر يمكن أن يسبب آلام الأسنان.

خلل في الصدى الفكي (TMJ)

يعد اختلال التوازن الطبيعي الصدغي حالة غير سارة، بسبب الإجهاد أو الضغط غير الطبيعي على الاضطرابات.

وتابعت الدكتورة لي: لقد تم ربط الأظافر بخلل في المظهر الصدغي الفكي، ومن أعراض آلام الفم، وعدم القدرة على فتح الفك على نطاق واسع، وحساسية الأسنان، والتعب، وآلام الرقبة والأذن، ودوخة، وطنين الأذن والدوار.

وقالت: في إحدى الدراسات التي تم اختبارها عام 2015، كان 45.8% من الأشخاص يصابون بخلل في الخلل السلوكي الصدغي يعوقون أظافرهم.

تغير البكتيريا

في إحدى الدراسات التي تم اختبارها عام 2013، وجد أن 65.6% من الأطفال الذين لا يتقنون أظافرهم (الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و15 عامًا) لديهم بكتيريا معوية (بكتيريا برازية) في أفواههم، مقارنة بـ 8.1% من الأطفال الذين لا يتقنون أظافرهم - وهو فرق ذو دلالة إحصائية عالية.

وقالت: تشمل البكتيريا المعوية السالمونيلا والشيجيلا والشريكة القولونية، وجميعها يمكن أن تنقل أمراضا وأضرارا، وهذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يريدون علاج الأسنان.